Приложение для силовых тренировок
Trust the
progress.
Дневник тренировок, который начинается с твоих мышц.
Нажми на мышцу, чтобы найти упражнения, и записывай каждый подход за секунды. BLACKBONE превращает тренировки в прогресс, который видно.
- Упражнения по мышцам
- Быстрая запись подходов
- Восстановление и прогресс
В деле · настоящее приложение, настоящая тренировка
Подход записан
за секунды.
Нажми вес, нажми повторы, отметь. Таймер отдыха стартует сам, рекорды появляются в момент, когда ты их ставишь, а итоги ждут в конце тренировки.
- Цифры прошлой тренировки в каждом подходе
- Суперсеты и круги, отдых после раунда
- Запись без сети и синхронизация, когда сеть вернётся
Попробуй · живая карта тела
Нажми на мышцу.
Та же карта, что и в приложении. Выбери мышцу, потом отфильтруй по инвентарю, который у тебя есть.
Выбрано
Грудь
200 упражнений в приложении
- 01Barbell Bench PressГрудь · Штанга
- 02Dumbbell Hex PressГрудь · Гантели
- 03Cable Bench Fly PressГрудь · Блок
- 04Chest Dip MachineГрудь · Тренажёр
- 05Normal Push-UpГрудь · Свой вес
- 06Barbell Spoto PressГрудь · Штанга
- 07Dumbbell Bench PressГрудь · Гантели
- 08Cable Cross-over VariationГрудь · Блок
Несколько из 2 189 упражнений; у каждого в приложении есть демо.
Как это работает
Как это работает
Нажми на мышцуFREE
Спереди или сзади. Нажми на мышцу, которую хочешь тренировать, — и её упражнения перед тобой.
Сделано для зала.
Дневник, который успевает за тобой
Крупная клавиатура, цифры прошлой тренировки в каждом подходе и таймер отдыха, который стартует сам.
- Калькулятор блинов и разминочные подходы
- Суперсеты и круги
- Учёт по весу, повторам или времени
Демо для каждого движения
Демо по кругу, работающие мышцы и пошаговая техника.
Программы и генератор тренировок
Занимайся по плану неделя за неделей или получи тренировку под своё время и инвентарь.
Подходы на мышцу
Карта объёма закрашивает каждую мышцу по числу тяжёлых подходов за последние 7 или 30 дней.
Интервальный таймер и мобильность
Голосовые подсказки для работы и отдыха, а ещё комплексы на мобильность с подсказками — для разминки и дней отдыха.
Инструменты
Вся математика — за тебя.
Калькуляторы и трекеры, которые знают твои результаты, — в том же приложении, где ты записываешь тренировки.
Калькулятор блинов
Какие блины вешать на каждую сторону, для любого грифа, в кг или фунтах.
Разминочные подходы
Разминочные подходы, рассчитанные от рабочего веса.
Калькулятор 1ПМ
Вводишь вес и повторы — получаешь расчётный максимум и таблицу процентов.
Без рекламы.
Никогда.
Твои тренировки, замеры и фото прогресса принадлежат тебе. Наша команда их не видит.
Мы никогда не продаём твои данные.
Удалить аккаунт можно в любой момент — в приложении или на этом сайте.
Free и Pro
Начать — бесплатно.
Карта тела, вся библиотека упражнений и дневник — бесплатно. Pro добавляет более глубокие инструменты.
Цены Pro объявим при запуске.
| Функция | Free | Pro |
|---|---|---|
| Сохранённые тренировки | Сохранено: 5 | |
| История на графиках прогресса | Последние 30 дней | |
| Генератор тренировок | ||
| Программы тренировок | ||
| Конструктор программ | ||
| Карта восстановления | ||
| Карта объёма по мышцам | ||
| Уровни силы | ||
| Сравнение фото прогресса | ||
| Комплексы на мобильность | 3 комплекса | |
| Свои комплексы на мобильность | ||
| Стили карточек | 2 стиля | |
| Тематические тренировки |
Тренеры
Тренерство откроется вместе с приложением. Встань в лист ожидания, чтобы узнать о дне запуска.
Подтверждённые тренеры
в приложении.
Тренируйся с тренером
Найди подтверждённого тренера в приложении и занимайся по плану, который он составит для тебя. Подключение бесплатное.
Как устроено тренерствоТренируй в BLACKBONE
Клиенты, программы и их записи — в одном месте. Тарифы на 5, 15 или 30 клиентов.
Стать тренеромНаша команда проверяет сертификат каждого тренера, прежде чем он сможет здесь тренировать.
Вопросы
BLACKBONE бесплатный?
Да. Карта тела, библиотека упражнений и дневник тренировок — бесплатно. Pro — необязательное улучшение с более глубокими инструментами, перечисленными выше.
Работает без интернета?
Да. Тренировки сначала сохраняются на телефоне и синхронизируются с аккаунтом, когда сеть вернётся.
На каких телефонах работает?
Сначала Android: приложение сейчас проходит тестирование в Google Play, следом выйдет версия для iPhone. Встань в лист ожидания, чтобы узнать о дне запуска.
Нужен ли Pro, чтобы заниматься с тренером?
Нет. Подключиться к тренеру можно бесплатно. Тренер сам платит за свой тариф Coach, а наша команда заранее проверяет сертификат каждого тренера.
Что видит мой тренер?
Твои тренировки и рекорды. Замеры, фото прогресса и заметки — только если ты их включишь, и это можно поменять в любой момент.
Можно в фунтах?
Да. Выбери кг или фунты в настройках, и всё приложение перейдёт на них.
Кто видит мои тренировки и фото?
Только ты. Наша команда не видит твои записи, замеры и фото прогресса, и мы никогда не продаём твои данные.
Как удалить аккаунт?
В приложении: Профиль → Аккаунт и безопасность → Удалить аккаунт. Можно также оставить запрос на странице удаления аккаунта.
