Güç antrenmanı uygulaması
Trust the
progress.
Kaslarınla başlayan antrenman kaydı.
Egzersizlerini bulmak için bir kasa dokun, sonra her seti hızla kaydet. BLACKBONE antrenmanını görebileceğin bir gelişime dönüştürür.
- Kasa göre egzersizler
- Hızlı set kaydı
- Toparlanma ve gelişim
İş başında gör · gerçek uygulama, gerçek antrenman
Bir seti
saniyeler içinde kaydet.
Ağırlığa dokun, tekrara dokun, işaretle. Dinlenme zamanlayıcı kendiliğinden başlar, rekorlar kırdığın anda görünür ve bitirdiğinde özet seni bekler.
- Her sette geçen antrenmanın rakamları
- Süpersetler ve devreler, turdan sonra dinlenmeyle
- Çevrimdışı kaydeder, bağlantı gelince eşitler
Dene · Canlı vücut haritası
Bir kasa dokun.
Uygulamadaki haritanın aynısı. Bir kas seç, sonra elindeki ekipmana göre filtrele.
Seçili
Göğüs
Uygulamada 200 egzersiz
- 01Barbell Bench PressGöğüs · Halter
- 02Dumbbell Hex PressGöğüs · Dambıl
- 03Cable Bench Fly PressGöğüs · Kablo
- 04Chest Dip MachineGöğüs · Makine
- 05Normal Push-UpGöğüs · Vücut ağırlığı
- 06Barbell Spoto PressGöğüs · Halter
- 07Dumbbell Bench PressGöğüs · Dambıl
- 08Cable Cross-over VariationGöğüs · Kablo
2.189 egzersizden birkaçı; her birinin uygulamada demosu var.
Nasıl çalışır
Nasıl çalışır
Bir kasa dokunÜCRETSİZ
Ön ya da arka. Çalıştırmak istediğin kasa dokun, egzersizleri hemen orada.
Salon için yapıldı.
Sana yetişen bir kayıt
Büyük tuş takımı, her sette geçen antrenmanın rakamları ve kendiliğinden başlayan bir dinlenme zamanlayıcı.
- Plaka hesaplayıcı ve ısınma setleri
- Süpersetler ve devreler
- Ağırlık, tekrar ya da süreyle takip
Her hareketin demosu
Tekrarlanan demolar, çalışan kaslar ve nasıl yapılır adımları.
Programlar ve antrenman oluşturucu
Bir planı hafta hafta takip et ya da süren ve ekipmanına göre hazırlanmış bir antrenman al.
Kas başına set
Hacim haritası her kası son 7 ya da 30 gündeki zorlu setlerine göre renklendirir.
Aralık zamanlayıcı ve mobilite
Çalışma ve dinlenme için sesli uyarılar, ayrıca ısınma ve dinlenme günleri için rehberli mobilite rutinleri.
Araçlar
Hesaplar hazır.
Kaldırışlarını bilen hesaplayıcılar ve takipçiler, kayıt yaptığın aynı uygulamada.
Plaka hesaplayıcı
Her bar için, kg ya da lb olarak her tarafa hangi plakaların takılacağı.
Isınma setleri
Çalışma ağırlığından hesaplanan ısınma setleri.
1RM hesaplayıcı
Ağırlık ve tekrarı gir, tahmini maksimumunu yüzde tablosuyla al.
Reklam yok.
Asla.
Antrenmanların, ölçülerin ve gelişim fotoğrafların sana ait. Ekibimiz bunları göremez.
Verilerini asla satmayız.
Hesabını istediğin zaman uygulamadan ya da bu siteden sil.
Ücretsiz ve Pro
Başlamak ücretsiz.
Vücut haritası, tüm egzersiz kütüphanesi ve antrenman kaydı ücretsiz. Pro daha derin araçlar ekler.
Pro fiyatları lansmanda açıklanacak.
| Özellik | Ücretsiz | Pro |
|---|---|---|
| Kayıtlı antrenmanlar | 5 kayıtlı | |
| Gelişim grafiği geçmişi | Son 30 gün | |
| Antrenman oluşturucu | ||
| Antrenman programları | ||
| Program hazırlayıcı | ||
| Toparlanma haritası | ||
| Kas hacmi haritası | ||
| Güç seviyeleri | ||
| Gelişim fotoğrafı karşılaştırma | ||
| Mobilite rutinleri | 3 rutin | |
| Özel mobilite rutinleri | ||
| Paylaşım kartı stilleri | 2 stil | |
| Odaklı antrenmanlar |
Koçluk
Koçluk, uygulamayla birlikte açılır. Açıldığı günü duymak için bekleme listesine katıl.
Doğrulanmış koçlar,
uygulamada.
Bir koçla antrenman yap
Uygulamada doğrulanmış bir koç bul ve senin için hazırladığı planla çalış. Katılmak ücretsiz.
Koçluk nasıl çalışırBLACKBONE'da koçluk yap
Danışanların, programların ve kayıtları tek bir yerde. 5, 15 veya 30 danışanlık planlar.
Koç olHer koçun sertifikası, burada koçluk yapmadan önce ekibimiz tarafından kontrol edilir.
Sorular
BLACKBONE ücretsiz mi?
Evet. Vücut haritası, egzersiz kütüphanesi ve antrenman kaydı ücretsiz. Pro, yukarıda listelenen daha derin araçlarla isteğe bağlı bir yükseltmedir.
İnternet olmadan çalışır mı?
Evet. Antrenmanlar önce telefonuna kaydedilir ve tekrar çevrimiçi olunca hesabınla eşitlenir.
Hangi telefonlarda çalışır?
Önce Android: uygulama şu an Google Play'de test aşamasında, iPhone uygulaması ardından geliyor. Açıldığı günü duymak için bekleme listesine katıl.
Bir koçla çalışmak için Pro gerekir mi?
Hayır. Bir koça katılmak ücretsiz. Koçun kendi koç planını öder ve her koçun sertifikası önce ekibimiz tarafından kontrol edilir.
Koçum neleri görebilir?
Antrenmanlarını ve rekorlarını. Vücut ölçüleri, gelişim fotoğrafları ve notları yalnızca sen açarsan; bunu istediğin zaman değiştirebilirsin.
Pound kullanabilir miyim?
Evet. Ayarlardan kg ya da lb seç, tüm uygulama ona uyar.
Antrenmanlarımı ve fotoğraflarımı kim görebilir?
Yalnızca sen. Ekibimiz kayıtlarını, ölçülerini ya da gelişim fotoğraflarını göremez ve verilerini asla satmayız.
Hesabımı nasıl silerim?
Uygulamada: Profil, sonra Hesap ve Güvenlik, sonra Hesabı sil. Hesap silme sayfasından da talep edebilirsin.
